Vereinbarkeit von Beruf und Mandat

Trotz Doppelbelastung gesund und stressfrei durch die Amtszeit

Betriebsrat / Personalrat / MAV / SBV haben eine besondere Verantwortung, die Beschäftigten bei ihren Bemühungen zur Vereinbarkeit von Familie und Erwerbstätigkeit zu unterstützen. Aber wie sieht es bei den Interessenvertretungen selbst aus? Insbesondere die Kolleg*innen, die im BR / PR / MAV / SBV tätig sind, stehen vor der zusätzlichen Herausforderung, ihren Beruf und ihre Arbeit als Interessenvertreter*in unter einen Hut zu bekommen. Wie kann das gelingen?

Themenschwerpunkte

• Hintergrundwissen zu Stress und Burn-out
  • Ursachen, Merkmale, Symptome
  • Typische Belastungsfaktoren
  • Gibt es auch positiven Stress?
• Alles eine Frage der Einstellung?!
  • Wie wichtig ist die persönliche Haltung?
  • Wie wirken sich äußere Umstände aus?
  • Eigene Grenzen kennen und akzeptieren
  • Aufmerksamkeit ausrichten und Absichten durchsetzen
• Klare Regelungen im Betrieb treffen
  • Selbstverständnis als BR / PR / SBV / MAV
  • Umfang und Erwartungen mit den Kolleg*innen im direkten Arbeitsumfeld besprechen
• Aufgaben und Zeitmanagement optimal organisieren
  • Tipps für eine effektive Zeitplanung
  • Richtiger Umgang mit der Informationsflut
  • Prioritäten setzen und Ziele erreichen
  • Zeitdiebe erkennen und eliminieren
• Achtsamkeit: Gesund durch die Amtszeit
  • Achtsamkeitskonzepte
  • Emotionen und Gedanken bewusst machen
  • Kopfkino ausschalten – Entspannung finden
  • Nutzen für die Einzelnen und das gesamte Gremium